カフェ 遺伝子検査の結果から「カフェイン」生活を分析 2020年4月23日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 待ちわびてた「カフェインとコーヒー」の解析結果がでました。少しずつ公開していきます。 「カフェイン」の解析結果 ※この項目は【性格グループ】にあります カフェインの消費量→ …
美容と健康 昼に眠くなる理由から対策を考えてみた 2019年9月25日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 ここ数日、昼間に眠くて仕方がありません。眠気の原因は明らかで「子どもの咳で夜中に何度も起こされている」からです。今回の昼間の眠気の原因はわかりやすいので仕方ありませんが、普 …
やらないこと 遺伝子検査をしたら夜型だったので朝５時起きをやめることにした 2019年9月19日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 今まで5時起きの「朝型生活」を送ってきたのですが遺伝子検査では「夜型」でした。朝に強いと思っていたのは習慣によるものだったみたいです^^;( …
美容と健康 「40代から疲れないカラダ」をつくりはじめる４つの方法 2019年9月12日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 「疲れ対策」をしています。これまでカラダに良いことを少しずつ実践してきました。最近生活が整ってきたという実感があります。なのでこの記 …
美容と健康 持ち歩ける「ノーズミント」でいつでも集中力アップ 2019年7月13日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 「アロマで生活を整えよう」とアロマを取り入れています。ペパーミントが苦手でミントを使う機会が減っていたのですが「ノーズミント」を買っ …
やらないこと 冷蔵庫の扉に薬を貼って「飲み忘れ防止」 2019年4月2日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 薬の飲み忘れとか飲み残しでどんどん薬が増えていきました。毎回しんどいカラダを酷使して薬を探す自分にもうんざりです^^;「忘れるものは仕方ない」と諦めていました。 ある日病院 …
やらないこと 遺伝子検査で「人生でやらないこと」を決める 2019年3月15日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 「遺伝子検査」を申し込みました。目的は「どうしても諦めらない２つのことを諦めるため」です。この２つが人生にマイナスになるのなら断捨離したいのです。カフェインは珈琲好きなので …
やらないこと オールインワン詰め替え容器はもう要らない 2019年1月14日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 しばらくオールインワンジェルを詰め替える容器に試行錯誤していましたが、結局「本体」に落ち着くことにしました^^; ＼化粧品在庫を処分してちふれに移行した経緯はこちら／ …
美容と健康 【結果報告】食事法リーンゲインズを続ける方法 2018年9月25日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 2018年1月「リーンゲインズ」の記事を書いてから8ヶ月。見よう見まねではじめた食事法「リーンゲインズ」はじめはいろいろ苦労しました。つい食べてしまう日もたくさんありました …
美容と健康 気分転換や切替に「場所ニューロン」を利用 2018年3月3日 chiho1689 主婦こそミニマリスト！家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方 キッチンに臨時のスタンディングデスクができた キッチンのシンクにミニデスクを置いてみた。あちこちにスタンディングデスクを作りたいと考えていると、できるものですね^^。キッ …
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